思い浮かぶのは　まずゆっくりお風呂に入ること、入浴剤はかかせません。バラの香りの時もあるし、温泉の入浴剤の時もあります。
次は、マッサージやパックですね。パックは泥のパックをよく使いました。日焼けをした後には　これがよく効きます。あと化粧水をコットンに浸して顔にのせてパックするだけでも効果があるそうですね。
ボディは、アロマオイルを使ったボディマッサージ。これは足が疲れているときにやってみます。本当は誰かにやってもらうほうが効きそうですが　やってくれる人がいないので自分でやるしかありません。でもずっと立っていて足が疲れたときや車の運転で足が疲れたときには　とても効果があります。顔にコロコロすると小顔になるという　コロコロもテレビ番組でみてやってみたことがありますが・・・そういえば最近はやっていません・・・あとは頭　スカルプケアを使って頭をマッサージします。もともと私は頭痛持ちなので　このマッサージはなんだか効くような気がします。

まずゆっくりお風呂に入ること、入浴剤はかかせません。